KÖRPER GEIST UND SEELE IM EINKLANG

 

PRÄVENTION

Hatha Yoga kräftigt und stärkt ihren gesamten Muskel- und Stützapparat, insbesondere im Nacken-, Rücken- und Bauchbereich, löst Blockaden und Verspannungen und ist ideal für alle, die vorbeugend ihren Rücken stärken möchten.

Atemübungen, Entspannung und fließende Bewegungen helfen Stresserkrankungen vorzubeugen.

FÜR IHREN KÖRPER

STABILISATION

Iyengar Yoga ist eine Übungsart, die das Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität erzielt. Bei diesem besonderen Training kommen auch leichte Hilfsmittel wie Bänder, Kissen und das Abstützen an Wänden zum Einsatz.

FÜR IHRE BALANCE

 

MENTALE STÄRKE

Yoga erweitert Ihr Bewusstsein und fördert Ihre mentale Stärke. Dies sind Schlüsselfaktoren für persönlichen Erfolg, um auch schwierige Situationen im Leben meistern zu können.

FÜR IHREN GEIST

KÖRPERGEFÜHL

Yoga vermittelt Ihnen innere Freude, und Zufriedenheit. Die gezielte Balance zwischen Körperspannung, Atmung und Entspannung setzt fließende Lebensenergie frei und schafft so innere Ausgeglichenheit und Wohlempfinden.

FÜR IHR EMPFINDEN

VORAUSSETZUNGEN

Yoga erfordert weder besondere sportliche Grundkenntnisse noch Gelenkigkeit.
Beginnend mit einfachen Übungen entwickeln Sie nach und nach ein besseres Körpergefühl und lernen durch ruhiges und gezieltes Atmen, Spannungen und Blockaden bewusst zu lösen und damit Fehlhaltungen entgegenzuwirken.

FÜR SIE UND IHN

ZEITEN

Yoga I: Montag 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Lobdengauhalle/Gymnastikraum (Realschulstr. 2)

Yoga II: Mittwoch 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Turnhalle der Astrid-Lindgren-Schule (Breslauerstr. 61)

KONTAKT

Mail: yoga@budoclub-rn.de

Telefon BCRN: 06203/922952

Michaela Bosselmann: 0172/5393096